ОБЗОР ПРИЛОЖЕНИЙ: СПОРТИВНЫЕ ТРЕКЕРЫ

Спортивные трекеры – настоящая палочка-выручалочка для тех, кто собирается похудеть, поддерживать свой вес, тонус мышц или добиться спортивных результатов. В XXI веке технологии настолько продвинулись вперед, что в одном смартфоне у вас вместится и дневник питания, и шагомер, и фитнес-план, и многое другое. Предлагаем подборку полезных приложений для вашего смартфона и спортивного образа жизни.

Пользователей спортивных трекеров можно условно разделить на три группы: фитнес, любители спорта и профессиональные спортсмены. Цель данного обзора – рассказать начинающим спортсменам, какие есть достойные приложения и на что нужно обращать внимание при подборке своего пула «приложений-помощников».

Для начала разберемся в приложениях, которые призваны сделать фитнес-тренировки более осмысленными и определить собственный режим питания. Эти приложения подойдут тем, кто ориентируется только на фитнес и здоровый образ жизни, не привязываясь к тому или иному виду спорта.

 

LIFESUM – ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Это приложение берет под контроль режим питания, напоминает о приемах пищи и оповещает, сколько калорий за день осталось «съесть».

Основные функции: дневник питания, счетчик калорий, индивидуальная диета, контроль приема воды и физических упражнений.

Плюсы:

  1. Индивидуальные диеты.
  2. Удобно отслеживать свою физическую активность и вести дневник питания.
  3. Можно пробивать продукты по штрих-коду.
  4. Контроль веса.
  5. В приложение можно приглашать друзей.

Минусы:

  1. Многие функции платные.
  2. Нет подробного счетчика белков, жиров и углеводов (КБЖУ). Данная функция платная.

Выводы:
Хорошее многофункциональное приложение для тех, кто следит за своей фигурой. Платная подписка открывает многие функций, как, например, подбор индивидуальной диеты, подробный счетчик КБЖУ. Данная функция стоит 469 руб. за месяц.

Lifesum

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub&hl=ru

 

GOOGLE FIT – ШАГОМЕР
А вы сможете себе поставить цель – проходить 10 тысяч шагов каждый день? А если больше?!

Данное приложение считает шаги автоматически каждый день. Так что вы не забудете включить шагомер, так как Google Fit посчитает всё за вас.

Так же Google Fit совместим с большинством популярных гаджетов фитнес-темы и может синхронизироваться с ними.

Основные функции: шагомер

Плюсы:

  1. Автоматически включается, всегда работает.
  2. Показывает счетчик калорий, который пользователь сжег за день, путем вычисления: метаболизм + сожженные калории.
  3. Приложение может учитывать в расчетах пробежку.
  4. Интуитивно понятный дизайн.

Минусы:

  1. Высокая чувствительность
  2. Иногда приложение ошибается с вычислением, если вы делаете слишком большой или маленький шаг.
  3. Приложение может насчитывать шаги, когда смартфон никуда не перемещался.

Выводы:
Движение – неотъемлемая часть нашей жизни. И если вы хотите привести свою фигуру в порядок, то оно будет вам полезным.

Google Fit

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ru

 

XBODYBUIL – ПРОСТОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР

Хотите полный расчет КБЖУ и не платить, как с Lifesum? А если у вас еще будет полный список упражнений на все группы мышц, и бесплатно? Приятный дизайн, многофункциональность, и полный контроль над своим весом – всё это в нём есть.

Основные функции: дневник питания, КБЖУ, список упражнений, тренировочные планы, статистика.

Плюсы:

  1. Подробный счетчик КБЖУ.
  2. Полный список упражнений на все группы мышц.
  3. В приложении имеются калькуляторы, необходимые для поддерживания фигуры.

Минусы:

  1. К интерфейсу приложения придется привыкать немного дольше, чем к Lifesum.
  2. Много рекламы, которую можно убрать, оформив платную подписку.

Выводы:

Достойное приложение с дополнительными функциями для тех, кто беспокоится о своём здоровье. Всё лаконично, просто и понятно.

Ваши планы насчет здорового образа жизни куда серьезнее? Хотите участвовать в спортивном марафоне или же ваша цель пройти длинный маршрут и испытать себя на прочность, зная свой пульс и сожженные калории за данный период времени? При этом вы подбираете или уже приобрели специализированные гаджеты, например, пульсометры? Тогда вам нужны спортивные трекеры с широким набором специфических функций и возможностей сопряжения с различными устройствами.

XBodyBuild

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xbodybuild.lite&hl=ru

 

ENDOMONDO
Многофункциональное приложение для тех, кто любит всё и сразу. Занимайтесь чем хотите: от ходьбы и футбола до сноубординга с теннисом. Чтобы достижение спортивных результатов было с еще большим фаном, в приложении предустановлены яркие и зажигательные музыкальные треки.

Количество видов спорта
Endomondo – уникальное приложение, так как дает возможность заниматься любым видом спорта. Такой выбор точно порадует любителя здорового образа жизни и активного отдыха.

План и журнал тренировок
В приложении присутствуют недельные цели, но данные функции подключаются при покупке премиум-подписки.

Друзья и мотивация
Кто быстрее пробежит 10 км? А кто наберет наибольшее количество тренировок за неделю? В приложении вы можете соревноваться с друзьями на скорость и выносливость, кто «быстрее, выше и сильнее», а кому еще надо постараться.

В Endomondo вы можете не только бросать вызовы своим друзьям, но и мотивировать их на тренировках в режиме реального времени.

Поддерживаемое оборудование
Наручный пульсометр с Bluetooth-соединением, наушники.

Выводы:
В этом приложении собрано всё, что нужно спортсмену широкого профиля. Многие функции открываются с покупкой премиум-подписки, но это того стоит.

Endomondo

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android&hl=ru

 

STRAVA
Вы любите бегать и проходить длинные дистанции? Тогда это идеальное приложение для вас: многофункциональное и заточено именно под задачи марафонцев. С данным фитнес-трекером вы точно не потеряетесь в незнакомой местности, если подключить премиум-подписку, приложение делится вашим текущим местоположением с семьей и друзьями во время тренировок.

Количество видов спорта
Бег, ходьба и велосипед.

План и журнал тренировок
Тренировки записываются в режиме реального времени (маршрут, время, средняя скорость), информация о занятиях остается в вашей ленте. Ставьте перед собой задачи, которые вы сможете выполнять с другими пользователями, как, например, «Пробежать полумарафон в июне». Владельцы премиум-аккаунтов могут ставить цели и отслеживать прогресс.

Друзья и мотивация
В данном приложении есть клубы, к которым можно присоединится.

Поддерживаемое оборудование
Пульсометр доступен в премиум-подписке. Так же можно к приложению подключить другие приложения, например, Google Fit.

Выводы:
Идеальное приложение для тех, кто нацелен именно на бег и велоспорт. В нём собрано всё необходимое – вы можете тренироваться с друзьями и добиваться вместе с ними больших успехов, присоединяться к клубам, и всегда знать, что отправляясь первый раз на новый маршрут, вы не заблудитесь.

strava

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ru

 

RUNTASTIC
Создавайте группы вместе со своими друзьями и боритесь за место лидера. Пробегайте дистанции по заданным маршрутам, ставьте перед собой цели, и занимайтесь фитнесом по индивидуальным тренировкам.

Количество видов спорта
Широкий список видов спорта. В нем собраны все популярные виды и их направления.

План и журнал тренировок
Отчет о тренировках: маршрут на карте, потраченное время, сожженное количество калории доступно в бесплатной версии. При активации платной подписки к этому прибавляется график пульса, цветовая схема маршрута на карте, показывающая изменения различных показателей на выбор.

Друзья и мотивация
Можно приглашать в этом приложении друзей, создавать группы, бороться за место лидера за неделю, месяц или год.

Поддерживаемое оборудование
Наручный пульсометр с Bluetooth-соединением.

Выводы
Качественное приложение. В премиум-подписке доступна масса полезных функций, связанных с планированием тренировок.

Runtastic

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android&hl=ru

 

Wahoo
Огромное количество разновидностей бега. Приложение без русификации, но стоит разобраться в нём единожды, и вы получите очень удобный инструмент для отслеживания своих тренировок.

Количество видов спорта
Бег, беговая дорожка и велотренажер.

План и журнал тренировок
Все результаты записываются в журнал тренировок.

Друзья и мотивация
В этом приложении вы посвящены только самому себе, стараясь стать каждый день лучше, чем вчера.

Поддерживаемое оборудование
Наручный пульсометр с Bluetooth-соединением

Выводы
Особенность этого приложения: поддержка велотренажера и беговой дорожки. Поэтому даже находясь дома, вы можете заниматься по графику и расписанию.

Wahoo

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wahoofitness.fitness&hl=ru

leave a reply